¡Comer bien y disfrutar más!  ¿Cómo está siendo tu alimentación en estas vacaciones?

Aquí te dejamos algunos consejos para mantenerte en forma durante el verano:

1. Disfruta con moderación y en buena compañía.
2. Elige opciones ligeras en los restaurantes.
3. Incorpora frutas y verduras frescas.
4. Cocina a la plancha o al horno.
5. Mantén una actividad física regular.
6. Controla las porciones y evita excesos.
7. Duerme lo suficiente.
8. Busca alternativas saludables para tus antojos.
9. Disfruta sin culpas si tienes algún «desliz».
10. El equilibrio es la clave para una alimentación saludable.

¡Cuídate y disfruta de tus vacaciones!

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📍 C/ Arroyo de San Lorenzo, 2. Córdoba. España.

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