Como todos los años, os lanzamos la pregunta del verano. ¿Cómo estáis comiendo estas vacaciones?.

🔝Hoy os vamos a dejar con 10 consejos muy sencillos para tratar de cuidar un poco nuestra línea en verano, según diferentes expertos en nutrición:
1. No te saltes ninguna comida.
2. Los aperitivos y tapas, mejor saludables.
3. Prepara tu comida antes de salir de casa.
4. Planifica y mantén tus horarios.
5. No te pases con el ‘buffet’ libre.
6. Hidrátate sí o sí.
7. Ten cuidado con las bebidas.
8. Los helados, mejor caseros.
9. Aprovecha el mar y la montaña. ¡Nadar y andar es gratis!.
10. Tener cómplices que se quieran mantener y te ayuden.

Si se siguen todos estos consejos, la vuelta de vacaciones no implicará la vuelta a la dieta estricta y a pasar hambre.

☎️ Llámanos al 𝟗𝟓𝟕 𝟒𝟕𝟕 𝟖𝟓𝟎 y que no te lo cuenten.

📍 C/ Arroyo de San Lorenzo, 2. Córdoba. España.

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